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產后要注意自己的身體保健，平時可以多吃一些蔬菜水果，產婦產后可以多吃一些促進傷口恢復和下奶的食物,比如紅棗桂圓,小米粥,雞蛋排骨湯豬蹄湯和魚湯等.多吃富含優質蛋白質、微量元素，同時也可以適當的喝點溫開水，增強自己的身體抵抗力，對身體有好處。