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減脂期適合吃什么肉類? 世界聚焦

2023-07-01 16:14:49 來源：南方養生網


(資料圖片)

適合吃瘦肉類

減脂期間，為了保證身體的蛋白質攝入量，建議選擇瘦肉類食品

瘦肉類含有豐富的高質量蛋白質，而且脂肪含量相對較低，適合在減脂期間食用

另外，瘦肉類和一些蔬菜搭配烹飪，可以促進人體的吸收和消化，有利于減脂

在減脂期間，可以選擇瘦牛肉、雞胸肉、火雞肉等瘦肉類www.nfysw.com，還可以搭配低脂的豆腐或雞蛋一起食用

同時要注意減少或避免攝入過多的肉類，保證總能量的控制，以達到減脂的效果

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