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適合吃瘦肉類
減脂期間,為了保證身體的蛋白質攝入量,建議選擇瘦肉類食品
瘦肉類含有豐富的高質量蛋白質,而且脂肪含量相對較低,適合在減脂期間食用
另外,瘦肉類和一些蔬菜搭配烹飪,可以促進人體的吸收和消化,有利于減脂
在減脂期間,可以選擇瘦牛肉、雞胸肉、火雞肉等瘦肉類www.nfysw.com,還可以搭配低脂的豆腐或雞蛋一起食用
同時要注意減少或避免攝入過多的肉類,保證總能量的控制,以達到減脂的效果
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