(相關資料圖)
1、心煩意亂,睡不著覺,坐立不安,極有可能是焦慮狀態或焦慮癥。
2、可以采取自我調節或者心理治療和藥物治療。
3、自我調節要保持一定的運動量,避免飲酒。
4、并且減少咖啡因的攝入,盡量戒煙,健康飲食,充足睡眠。
5、如果以上自我應對方法無效,可以去心內科或精神科門診進行治療和心理治療。
6、可以用抗焦慮藥來緩解。
7、例如,對于廣泛性焦慮癥,可選用苯二氮卓類藥物,或使用文拉法辛、帕羅西汀等藥物,也可使用三環類抗抑郁藥治療焦慮癥狀。
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