清邁小聚，大男孩兒們的咖啡局
(資料圖片)
假期愉快！總結(jié)了這周的一些碎碎念，也發(fā)到這里，分享給你。
1.
4 月課程結(jié)束，這個(gè)月我們主要是用 15 天讀了 3 本英文書(shū)。這是我第一次做這樣的事情，也是第一次我可以自信地傲嬌地說(shuō)：我講得就是很好啊！有語(yǔ)言學(xué)習(xí)，有內(nèi)容，有分享和踐行，這就是我心中的最佳讀書(shū)方法。希望我的課程讓大家多了些閱讀動(dòng)力和方法，真正感受到閱讀的力量。
和往常一樣，周末集市是我們家的 downtime。為什么喜歡這樣的集市呢？這個(gè)月讀的三本書(shū)都冒出來(lái)了。
集市本身就是個(gè) oxytocin-fest，它可以讓每個(gè)人感覺(jué)可以自由的融入又跳出。攤位沒(méi)有吆喝和促銷(xiāo)活動(dòng)，攤主們安安靜靜地展示他們的 creativity，四處是音樂(lè)，人們低聲交談，你感到「play and rest」，然后 clam 也就在空氣中傳遞。
我也告訴自己：用玩的心態(tài)去嘗試，去學(xué)習(xí)和生活，整個(gè)人感覺(jué)都是在發(fā)光呢。
2.
上課時(shí)講到對(duì)抗 comparsion 心理的處方是 creativity，讓生活中能多點(diǎn)小樂(lè)趣小確幸。不能總想著「fit in and stand out」，想和每個(gè)人一樣還想比每個(gè)人都更好，這不就是無(wú)限卷自己嘛。
恰好最近看了《山茶文具店》，突然想到了小時(shí)候喜歡寫(xiě)字，沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)，就是喜歡自己勾勾畫(huà)畫(huà)。今天把好多年不用的鋼筆翻出來(lái)，想買(mǎi)個(gè)字帖、看看視頻學(xué)學(xué)寫(xiě)字。我在白紙上寫(xiě)下了這樣的關(guān)鍵詞：
放下評(píng)判、認(rèn)真寫(xiě)字、小段重復(fù)、守破離、先模仿再創(chuàng)造、萬(wàn)物皆可悟、Know thyself……
和學(xué)英語(yǔ)一樣，不知道怎么學(xué)就什么都試試，找到了習(xí)慣和興趣自然就有了動(dòng)力和方向。我還什么都不會(huì)，沒(méi)有基本的必要知識(shí)和有效練習(xí)，我也沒(méi)什么問(wèn)題，我要做的就是先自己琢磨，等到有了一些踐行和問(wèn)題后，我可以再尋求反饋和幫助。
最重要的是放下評(píng)判地練習(xí)，我的興趣是取悅自己不是和人比較，生活中需要這樣的 creativity。我不急著報(bào)班、加各種學(xué)習(xí)群，我寫(xiě)寫(xiě)字就是圖個(gè)樂(lè)呵，不想因?yàn)樗屛业氖澜缍嗔诵┰胍簟Ｎ乙矝](méi)四處問(wèn)「該怎么練習(xí)啊？」網(wǎng)上搜到的資料夠我消化一段時(shí)間了，一些最基礎(chǔ)的東西現(xiàn)在也夠我學(xué)了。
3.
人需要勇氣和善良，但同時(shí)要有原則，或者說(shuō)要有「設(shè)定原則的勇氣」。你看任何事情，都能用同理心為那個(gè)人辯護(hù)，甚至你會(huì)覺(jué)得是自己的錯(cuò)。這個(gè)原則就是 boundary，沒(méi)有那個(gè)界限，很容易走向 slippery slope，你難受委屈對(duì)方還理直氣壯，要警惕。
4.
Ethan 在清邁時(shí)，我突然問(wèn)他：你上次哭是什么時(shí)候？他想了想說(shuō)，兩周前吧。我說(shuō)太好了，說(shuō)明你的狀態(tài)很好。他說(shuō)你也不問(wèn)我為什么哭，當(dāng)初是聽(tīng)了一首歌，很有感觸。
我說(shuō)，不重要， 眼淚中有很多情緒，不過(guò)總結(jié)起來(lái)還是幸福。
這一周流了好幾次淚，沒(méi)什么難為情的，我為我敏感的情緒驕傲，說(shuō)明我的人性還在。這種緩緩地少少地眼淚是我感受到了那種 wholehearted living 我能感受到世界的善意，心底流出 joy；我也感受到不被尊重的失望，那種無(wú)力感，但我也知道這只是我這一刻的情緒，找到那個(gè) trigger 然后表達(dá)、選擇。有那么多人愿意聽(tīng)我愛(ài)我，我是自由的。
5.
一位讀者問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得問(wèn)題清楚也很體面我就幫了個(gè)小忙：
順便暴露了一個(gè)我學(xué)習(xí)的「小心機(jī)」：
6.
我身上有十幾處紋身，對(duì)紋身并沒(méi)有「癮」，只是它成了我的一種表達(dá)方式。
我把心里的文字也印在皮膚上，提醒自己也能鼓勵(lì)他人。最近讀書(shū)，腦中一直出現(xiàn)這句 I am imperfect; I am enough. 那就紋這個(gè) I am enough ，又多了一段和自己相處的故事。
把手表的位置給了「我是尹納福」，像 Brené Brown 說(shuō)的一早醒來(lái)，就感到 I am enough。套用一句俗話：叫醒我的不是鬧鐘，是「我值得」「我本來(lái)就很好，我也可以更好」。
7.
用 The Gifts of Imperfection 的最后一句話紀(jì)念這個(gè)四月：…brave, afraid, and very, very alive.
期待我們更多的勇敢，也準(zhǔn)備好直面那些一定有的恐懼，一次次面對(duì)它們的方式和選擇組成了這個(gè)「我」。感到自己是「活著的」，這就是幸福。
且勇且慫，生而值得
假期進(jìn)步，學(xué)習(xí)快樂(lè)
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