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(資料圖片)

1、病情分析：日常食物中鈣含量高的食物有蝦皮、豆腐、豆漿、豆皮、豆腐干、牛奶、羊奶、牡蠣、海帶、螃蟹、海魚等。

2、這些食物含鈣量高，還富含蛋白質、鐵、磷、鋅等礦物質。

3、經常適量食用，有助于人體增強體質，提高免疫力和抗病能力，促進青少年骨骼生長發育，預防中老年人骨質疏松，具有良好的治療和保健作用。

本文到此結束，希望對你有所幫助。