(資料圖片僅供參考)
1、羅非魚有營養(yǎng)。羅非魚屬于淡水養(yǎng)殖魚類，其肉質(zhì)鮮美，少刺，蛋白質(zhì)含量高，具有促發(fā)育、護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)血壓的功效。
2、促發(fā)育：羅非魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對促進(jìn)身體發(fā)育有好處。
3、護(hù)眼睛：羅非魚魚肉中含有大量的視黃醇，這種物質(zhì)可以緩解夜盲癥，也能緩解視力下降，能提高視力，也有提高視網(wǎng)膜功能，平時(shí)經(jīng)常適量食用對眼睛有好處。
4、調(diào)節(jié)血壓：羅非魚含有大量的牛磺酸和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后可以軟化血管，也能調(diào)節(jié)血壓，更能輔助清除血液中的膽固醇，并且羅非魚中含有豐富的硒元素，而硒是心臟代謝不可缺少的元素。
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