年紀大了，健康的重要性也就越來越突出，因此如何養生、保養就成了中老年人的頭等大事，這個時候各種五花八門所謂的“保健品”也就應運而生。
吳大爺平常對于養生十分熱衷，前段時間去了云南旅游，買了一堆當地的產品回家。其中有一個產品是蛇酒，商家說這蛇酒保健效果極好，可以讓人“返老還童”。
(資料圖)
回家后喝了一段時間后，吳大爺覺得自我感覺良好，身邊的人也說他最近精神頭很好，面色特別紅潤。眼看一罐子酒快喝完了，吳大爺想著趕緊再買點酒泡蛇，沒想到把蛇抓出來后發現是個 塑料 的......
如今的保健品市場可謂是八仙過海各顯神通，很多人買到的被吹爆保健品可能根本就是純純的智商稅。今天，小艾就和大家聊聊關于保健品的那些事。
一般來說，保健品的本質是一種 食品 ，具有 保健功能 或是 有補充維生素、礦物質 等作用。它適用于部分特定人群，具有調節身體功能的作用，但不能作為治療疾病的藥品，并且保健品還得是滿足對人體不會產生任何急性、亞急性或慢性危害的食品這一個條件。
而藥品的作用是防治、診斷疾病，是具有 明確適應癥、功能主治、用法用量 的物質，還得有明確的不良反應。
在選購此類產品時，要注意正規的保健品外包裝上會有類似“藍帽子”的保健食品專用標志，下方有國、衛字批準號碼，國字代表國家食品藥品管理部門、衛字代表衛生部。如果購買的保健品包裝上沒有這些標志的話，說明不是正規產品。
中國工程院院士郝希山 表示，補藥具有直接抗癌的作用這種說法都是騙人的，沒有任何臨床證據。
中國工程院院士孫燕 也同樣認為，市面上很多號稱可抗癌的保健品基本都是沒有經過實驗和臨床證實的，甚至很多病人因此而被騙得人財兩空。
提醒：這4種被吹上天的“保健品”，作用或許沒你想象中的大：
1.魚油
魚油顧名思義是魚的提取物，但提純的魚油其實沒有那么穩定，在存放過程中容易出現氧化從而影響其效果。與其花大價錢去購買魚油，還不如直接吃魚，除了可補充魚油外，還能幫助身體補充維生素、礦物質、蛋白質等營養。
2.酵素
酵素是號稱可美容養顏的佳品，實際上它是個徹頭徹尾的騙局。酵素其實是一種酶，該物質在進入體內后會很快被胃酸、胃蛋白酶腐蝕、消化，沒有了活性的酶也就失去了作用，吃了也是白吃。
3.蜂膠
據說蜂膠可阻擋外來細菌的入侵，起到抗菌、調節免疫、抗腫瘤的作用。但這些所謂的結論基本都是基于體外細胞、動物上進行的，所得到的結果不能直接推論至人體，不建議日常盲目吃蜂膠。
4.蛋白粉
對于普通人來說，日常需要補充的蛋白質為1g/kg體重，這個量的攝入一般通過正常飲食就能獲取到的，無需額外補充蛋白粉。盲目攝入大量蛋白粉，反而可能會讓腎臟負擔加重，威脅健康。
想要預防癌癥發生，還是得從生活中的細節去進行改變，這三件事很重要。
拒絕煙酒煙和酒都是明確的 一類致癌物 ，與癌癥的發生之間有直接聯系。想要預防癌癥發生，戒掉煙酒非常重要，吸煙和飲酒都沒有所謂的安全量，最佳的量應該為0！
定期進行體檢篩查孫燕院士 認為，每年進行體檢相當于在對身體進行檢修，不僅可以看出一個人的健康狀態，還能及時查出癌前病變、早期癌癥。這對于健康而言是非常關鍵的，性能再好的車不定期檢修，也很容易出現問題，身體也是如此。
堅持適度運動中國工程院院士湯釗猷 指出，堅持運動對于預防癌癥特別有效，尤其是游泳對健康好處很大，80多歲的他依舊堅持游泳鍛煉。但這并不是說只能游泳鍛煉，在身體允許的情況下，無論進行什么運動都可以，最主要的是要動起來。
保健品是很多人都踩過的坑，對此一定要注意，不要花了錢還沒起到效果，更甚者還會傷身。
參考資料：
[1]《保健食品、保健品傻傻分不清？這才是區分它們的正確姿勢》.山西晚報 2021-12-04
[2]《什么是保健品？》.海南州市場監督管理局 2019-08-21
[3]《蜂膠、酵素、黑糖……這13種被吹上天的保健品，真的有這么神奇嗎》.江蘇市場監管 2020-11-10
未經作者允許授權，禁止轉載
標簽：
