自助餐怎么吃劃算
一：先清淡后油膩
不要一開始就去吃主食，例如蛋炒飯或是其他的熟食，一些涼拌菜，都是很廉價的，而且一下子就吃飽了，把肚子占得滿滿的，裝不進別的食物。一開始，可以選擇一些開胃的水果，例如小番茄、獼猴桃等。
盡量選擇一些帶酸性的食物，可以開胃又不會吃撐。還能補充水分。也不要吃太多水果，然后再吃海鮮，海鮮是最能夠回本的食物了，而且它的消化也快，吃上幾只大蝦，感覺就回本了。
海鮮也相對清淡，建議不要加太多的醬汁，尤其是濃濃的醬汁，會增強人的飽腹感，而且容易干渴。然后再吃一些肉類、牛排等，它們都是小塊的，分量不大，也不會占胃。然后吃些蔬菜沙拉，其中富含很多的膳食纖維，可以幫助人們消化。
然后再選擇一些主食，面條或是米飯均可，以及最后就是飲料、甜品，還可以拿個冰淇淋帶在手上，這樣出門也不會被攔住，感覺一點也不虧，肚子飽飽的。吃了一頓大餐，簡直是太滿足了。
二：注意節奏
自助餐慢慢吃就可以了，有足夠的吃飯時間。平時在家吃飯也就半小時而已，自助餐的時間一般建議是在2小時。而且很多自助餐的店鋪都是不計時的，吃太快容易消化不良，而且一下子肚子就被塞飽了，不太健康。
也吃不下別的了，可以說是非常虧的。可以慢慢吃，最好選擇小盤子，一樣吃一點，因為如果剩下的食物太多也要罰款的。這是大家不想看到的，吃多少拿多少。不要浪費，也不要暴飲暴食。
三：盡量少喝水、飲料
可以在家喝點水，以及在店里吃點水果來解渴，盡量不要喝太多的飲料，尤其是碳酸飲料，不僅不解渴，還會漲肚子，這樣就很難享受到其他的美味了。而且一般的自助餐廳里的飲料都十分的廉價，味道也相對普通，喝飲料一點也不劃算。
自助餐吃什么最貴
第一個是牛排!
牛肉的價格大家應該都知道，牛排更是不便宜，普通西餐廳的一份牛排最少也要40元左右，聰明人去吃自助餐如果看到牛排的話，一定會先拿上兩盤，成本就回來了，相信很多人都喜歡吃牛排吧!空腹吃兩份牛排應該難不住你吧，如果吃不了的話，真的不適合吃自助，純碎是送錢去了!
第二個就是刺身
刺身在日本可是非常貴的，雖然自助餐里的刺身不是很正宗，但總比那些主食，碳酸飲料，炒菜要值錢很多!吃自助餐以后不要拿一些土豆啊，玉米啊，韭菜啊那些了，要想吃回本，就要拿這些吃，讓老板哭去吧!
第三個就是烤羊肉
羊肉的價格也是相當貴的，孜然羊肉，里脊肉，培根肉，牛肉等等，盡管一盤只有2-3張肉片，但是都切得很薄，就算每盤的肉片大概是個5元錢，十來八盤就50元錢了，一般人吃個十來八盤是沒問題的，烤好以后放點孜然，蘸著調料吃，分分鐘回本!還可以用羊肉涮火鍋，味道也是相當不錯的。
第四個就是海鮮
這海鮮自助火鍋，里面可以說一般火鍋店有的它有了，燒烤店有的它也有了，關鍵還有很多新鮮的海鮮，個頭特別大，在這樣的海鮮自助店吃東西，別說80元了，就是100元相信很多人也是能吃回本的，反正小編覺得自己是賺了，不僅吃回了80元的本，還讓老板倒貼了一些，這樣的海鮮自助餐，你覺得你能吃回本嗎?
