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對于女人來說，備孕是很重要的事情，因為這個關系到寶寶的健康，那么你知道女人要如何備孕嗎?
孕育健康寶寶，做好懷孕前準備工作非常重要!除了飲食均衡、作息規律、告別不健康的生活習慣外，備孕男女還有以下的準備工作要做哦!下面來詳細介紹一下都需要做些什么準備工作吧.
女性的備孕準備工作:
1、補充葉酸:即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養物質。中國育齡婦女體內葉酸缺乏比較普遍，這一點應該引起充分的重視。
2、告別煙酒及藥物:如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。
3、拒絕咖啡因:研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時，也會增加胎死宮內的風險。
4、控制體重:如果你的體重在正常標準范圍內，你的受孕幾率就會更高些。檢查牙齒:越來越多的證據顯示，牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。
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